فهرست مطالب:

چرا جرعه جرعه آب بهتر از بلعیدن است؟
چرا جرعه جرعه آب بهتر از بلعیدن است؟
Anonim

بلعیدن سریع آب هدف از داشتن آن را حل نمی کند. هنگامی که آن را ناشتا می خورید، ناخالصی هایی که قرار است خارج شوند در کلیه ها و مثانه رسوب می کنند. خوردن آهسته و نوشیدن جرعه های کوچک می تواند به تقویت سیستم گوارش و بهبود متابولیسم شما کمک کند.

آیا جرعه جرعه خوردن آب بهتر از بلعیدن است؟

هیچ زمانی از روز برای نوشیدن آب وجود ندارد. با این حال، آنچه برخی از مطالعات نشان داده‌اند این است که وقتی نوبت به نوشیدن می‌رسد، جرعه جرعه جرعه جرعه بهتر از بلعیدن است. اگر تا به حال سعی کرده اید یک بطری بزرگ آب را به یکباره بنوشید، ممکن است این را به سختی یاد گرفته باشید.

چرا بهتر است آب بنوشیم؟

نیمن می‌گوید:

جرعه جرعه جرعه جرعه جرعه جرعه آب (یا هر نوشیدنی دیگری) در یک زمان از بارگیری بیش از حد کلیه‌ها جلوگیری می‌کند و بنابراین به بدن کمک می‌کند H2O بیشتری را حفظ کند. نوشیدن آب قبل یا در حین غذا یا میان‌وعده یکی دیگر از راه‌های خوب برای آبرسانی است.

آیا بهتر است آب را سریعتر بنوشید یا آهسته تر؟

با این حال، قانون کلی این است که کلیه ها فقط می توانند حدود 1 لیتر در ساعت دفع کنند. بنابراین سرعت نوشیدن آب نیز می تواند تحمل بدن را برای آب اضافی تغییر دهد. اگر بیش از حد سریع الکل می نوشید، یا کلیه های شما به درستی کار نمی کنند، ممکن است زودتر به حالت هیدراتاسیون بیش از حد برسید.

آیا خوردن سریع آب بد است؟

نوشیدن بیش از حد آب با سرعت زیاد، که به آن " مسمومیت با آب نیز گفته می شود" باعث عدم تعادل در سدیم و سایر الکترولیت ها می شود و آب از خون شما به داخل سلول های شما حرکت می کند. ، آنها را متورم می کند.این نوع تورم، به ویژه در داخل مغز، جدی است و نیاز به درمان فوری پزشکی دارد.

توصیه شده: